Kilian Jornet sine treningsprinsipp

Kilian Jornet er litt av ein kar, han er ein av verdas råaste fjelløparar / ultraløparar / skibestigarar mellom anna. Til dømes har han rekorden opp /ned på Kilimanjaro, med 7timar og 14 min. Og har gått 2000 høgdemeter på ski på 32 min.

Denne fjellmannen har og nokre gode tankar om trening:


Each person is unique. Not only morphological and physiological characteristics are different, the man is something more than the sum of these parts. It is a mistake to expect identical reactions between two individuals performing the same job. This principle is crucial because it indicates that it is not to copy what others do.

The training has to play the most similar to the features found in the competition. Running across a mountain, we must train in the mountains, technical trails, and if not look for what fits you the best.

Dette er viktige tankar i vår tid, der avisene er fulle av "kva er den mest effektive treninga nett no" stoff. Alle menneske er unike, og kan difor ikkje automatisk ta til seg felles mønster for trening. Ein må sjølv kjenne etter, og finne kva som passar din kropp. Og sist men ikkje minst: skal du bli god på ski, må du gå på ski. Herleg!